ОФП собственными силами

Tarantino пишет:

Купил себе пульсометр. В общем, штука интересная, чтобы вообще представлять, какой пульс при нагрузках идёт.

как и любые электронные устройства типа тонометров, градусников итд пульсометры очень любят врать, иногда сильно. Чтобы быть увереным, что показывает точно или знать сколько скидывать/накидывать чтобы получилось реальное значение, нужно тестировать его вместе с обычным традиционным измерением пульса. Сразу этой штуке я б не доверяла.

Tarantino пишет:

Ладно, по делу: смотрю разные материалы, и пытаюсь понять, на каком пульсе, всё же, работать

это зависит от общего состояния здоровья: наличия гипертонии или ВСД, каких-то возможных проблем с сердцем, сосудами.. Обратись к спортивному врачу, пусть сделают нагрузочную кардиограмму и на ее основе и основе твоих диагнозов (если они есть), веса и возраста определят тебе интервал. Естественно эти интервалы будут разными у людей с разным состоянием здоровья/возрастом и весом.