ОФП собственными силами

Тарантино для кардиотренировки наиболее эффективными тренажерами считается элипсоид и скандинавская ходьба. Не трудно заметить, что в обоих случаях кроме ног активно работают руки, гораздо активнее, чем прибеге и уж темболее при езде на велосипеде. Думай в эту сторону.