ОФП собственными силами

Тарантино пишет:

Значит, если нагрузку хочется поднять до не пенсионерского уровня, надо или бегать с этими палками, или ходить по какой-то сложной местност

бегать с ними нельзя, но можно очень быстро и долго ходить и в зависимости от высоты палок будет разная нагрузка. Так-то у нас пенсионеры и на коньках рассекают, это же не значит, что фк - спорт для пенсионеров Простота скандинавской ходьбы только в ее демократичности, а нагрузки в ней могут быть очень разными.

Murchik пишет:

Сегодня, 13:28.    До чего беседа дошла... Не забудьте добавить обтирания полотенцем и воздушные ванны, господа пенсионеры

ну ты же китайские раскоряки тут пропагандируешь для укрепления всего подряд У скандинавов свой фан, просто не надо относиться предвзято. Наверное как минимум попробовать интересно все

Тарантино пишет:

Ну и по мышцам тоже, более, чем спорно. В беге куда больше корпус работает, а на картинке не отмечено, на велосипеде как раз не работает, там только статическая нагрузка идёт, но зато работают икроножные мышцы, хотя и умеренно.

Да, я это заметила, сразу и написала поэтому, что картинка очень спорная
Однако если про эту ходьбу все мифы (допустим), то хотелось бы понять ради чего? Там из инвентаря нужны только палки, которые не очень сложно изготовить и самому при желании. Никакой коммерческой выгоды в раскрутке этого спорта не вижу пока