Наоборот нас учили: сначала на двух ногах едя, опускаешь корпус с ровной спиной вниз, и как только словил устойчивость - поднимаешь ногу.
Ну это имелось в виду для совсем начинающих. Понятно, что на выступлениях так делать нельзя.
Tomma, на ласточке взгляд вперед! Обязательно! Выше нос, грудь вперед и глаза далеко вперед, на дальнюю точку другой стороны катка. Иначе со взглядом вниз перемахнете через зубец вниз зубами. Правильно сказала Амарант.