На коньки после 40

Амарант

нет никакой привычки нагибаться, все делается одним движением. просто этот подводящий метод учит сразу становиться правильно на конек. именно в постановке опорной ноги часто есть проблема. если тянешь себя в разные стороны, - опорную вперед, натягиваешь, потом к ней натягиваешь корпус, а уж потом тянешь свободную ногу, - такой метод позволяет учить ласточку очень быстро, и выглядит она нормально.