На коньки после 40

tempika ритбергер есть?
Тогда F, F+Lo, Lo , T+T берите короче самые дорогие прыжки и какие удобно (мне например F+T не удобно, а F+Lo удобно, но кому то может и наоборот)
Усложнения засчитывают не всегда. Обычно прыгают с рукой наверх, но плюсуется это не всегда. Оно же справедливо по отношению и к другим усложнениям. Можно заход с шагов сделать, но не факт что его заплюсуют. Я видела что Рите Старостиной не плюсовали флип с шагов, хотя в качестве исполнения флипа и шагов сомнений нет

Если и ритбергера нет , то выбор не большой: каскады только с тулупом F+T, S+T и сольно S и F