| Lalika пишет: |
| Правильно Murchik говорил, сначала физподготовка - а потом уже лед! |
100%
Как оказалось, не все так просто, взять и вернуться на лед после огромного перерыва. Мозг понимает, мышцы, даже где то помнят
Но...Пропадайет эйфория, и начинаются рутиные тренировки: усложняются элементы...И я начинаю понимать, что сброс веса - это недостаточно. И только льда тоже. Даже если каждый день там. А еще огромная проблема, даже две: это гибкость и востановление мышц после тренировок. Гибкость - это не только аля шпагаты, нет, нет гибкости позвоночника. Тело как трапеция и она должна работать на свертывание верхней, нижней части. Ну а восстановление мышц, могу сказать что в этом возрасте мы уже не молодеем
Поэтому я так думаю что "загоняться" нет смысла. Кататься нужно в свое удовольствие.
