На коньки после 40

Lalika зачем как на выезд, в выезде опорная нога согнута и свободную легче поднять на большую высоту. Просто встать прямо, отвести назад развернутую носком наружу свободную ногу и поднять ее до той высоты, пока хватает силы и не "зажмет" в спине. У меня это менее 45*,например, это ооочень мало, у большинства кто помоложе и более гибкий - больше. Но хоть на какую-то высоту назад свободную ногу при прямом корпусе любой поднимет.