На коньки после 40

А подскажите пожалуйста, как называется по русски и английски элемент, когда ты едешь на одной ноге вперёд и ловким движением разворачиваешься внутрь и уже едешь на той же ноге назад, а потом рраз - и наружу, и уже опять вперёд, при этом всё время двигаясь в одном направлении. Хочу посмотреть обучающие видео.