На коньки после 40

lsd

Если есть проблемы с суставами (а после 40-ка они есть у всех, после 50 к ним присоединяется остеопороз), то никакой зал и физуха не поможет. Я весной всего-то один перекидной решила прыгнуть в полную силу по часовой. Маленький дискомфорт в лодыжке, который оказался серьезнейшей травмой (а я не сразу поняла и усугубила). Всего-то надо было вовр5мя поменять ботинки с учетом пронации и других проблем. При приземлении с прыжков ты неизбежно добавляешь к своему весу килограммы, а когда к этому присоединяется крутящий момент, то все может закончиться вполне печально. Я, например (да кто их нас не) видела у любителей дорожки со сложнейшими блоками, а видела ли я у 6их тройные прыжки (ой да хотя бы двойные старшие и дупель) — и близко нет. Конечно, и на шагах можно получить травму, и работать ногам и корпусу приходится дольше и активнее (что там прыжок — доля секунды, и ты свободен), но тело они только укрепляют, — а вот приземления с прыжков вряд ли.