На коньки после 40

Cro Спасибо! Да, ОФП+растяжка у нас присутствуют, да такое, что потом неделю еле ходишь))) Но мне нравится эта боль, понимаешь, что организм реагирует как нужно)
Что касается льда, то я бы не отказалась ещё от парочки занятий в неделю плюсом к имеющимся, но как говорится, что имеем..
К слову как правильно падать нас не научили, но примерно я понимаю, как нужно, только за те доли секунда, за которые происходит падение, сгруппироваться у меня не получается)
Не хочется думать о защите, но думаю, наколенники бы мне помогли немного успокоить страх.