Кардио-тренировки на льду и не на льду

tempika, аналогично спортзалу, по-моему, будет воспользоваться играющей на катке быстрой музыкой и пробежать одну песню в темп подсечками-перебежками (как бы первый подход, минуты 4), ещё одну проехать глубокими выпадами, ещё одну попрыгать любыми прыжками без поворота, в пол-оборота и в один, опять же всё в темпе.