Кардио-тренировки на льду и не на льду

Амарант

Пишу: нет денег. Отвечают: купите велотренажер, пройдите платное тестирование в фитнес клубе. Ну блин.

Я катаюсь два часа, интенсивно, у бортика никогда не стою, - даже близко не подкатываю к нему. Остановок практически нет. Поскольку вес совсем у меня от тренировок не снижается, я подумала, что я делаю что-то не то, кардио совсем у меня нет, и надо делать какие-то особенные упражнения. Врач ничего конкретного не советовал, - просто проблемы с сердцем (митральный клапан), ревматоидный артрит всю жизнь, и посоветовал легкое (!!!) кардио. От 15 минут до часа никто из моих подружек в зале не занимается точно, у них вся тренировка обычно полчаса-45 минут с растяжкой, ибо мы все дамы немолодые, и не очень спортивные, надо сказать. Так что версия Мурчика, судя по всему, ближе к истине. Надо, наверное, каждый раз не только начинать, а и заканчивать катание пробежкой и слаломом, а то я часто пропускаю момент выхода со льда, и когда уже свисток, бегать поздно.