Murchik пишет: |
Один хороший тренер научил военной хитрости: последние несколько минут тренировки посвящаются предельно быстрому бегу по большому кругу основным и беговым шагом |
Но в связи сэтим вопрос: даже на уроках физры, да и на ОФП в фк после интервальной тренировки с рвыком в конце все равно следует заминка - просто ходьба по кругу с восстановлением дыхания и пульса. Аналогично происходит в сайклинге (интервальные тренировки на велотренажерах), там в конце наращивается темп, делается рывок, но потом несколько минут спокойной езды в редиме остывания. То же самое на беговой дорожке, заканчивают ходьбой мягко возвращая пульс в нормальный режим. Никто не бросает тренировку сразу после рывка. Но что-то яне замечала чтобы фигуристы после закатки делали заминку. Разбегутся на несколько кругов со всех сил, и стоп-машина. Они, конечно, кардио тренируют более грамотно на том же ОФП, но почему на льду так?