Да в том-то и дело, что в цапле получается сделать "спираль". Свободная нога остается все время в одном положении. С руками тоже, специально убирала за спину, чтобы не мешались
Перетяжку делаю за счет колена опорной ноги, насчет работы корпуса не уверена... На видео со всяких чемпионатов видно, что в момент перетяжки происходит движение плеч.Не могли бы Вы объяснить, как нужно работать корпусом, что конкретно делать? Думаю, что моя проблема в этом. Спасибо
Sincerely Yours, Lena
