"Суповой набор" бронзового фигуриста (навеяно самым началом Бронзы 3) :
твизл с разрешением в выпад;
ласточка туды - сюды;
пьяный шаг;
кросс ролл (кто умеет и как умеет);
выпад вперёд и боковой;
подсечки-перебежки, естественно.
Самое интересное, что если показать всё то же самое в сочетании с хорошими вращениями, компоненты гарантированы. Это навеяно в т.ч. опытом прошлых лет, в т.ч. в Серебре.