| Ocelot1968 пишет: |
| И ещё надо думать не только о том, чтобы толкаться посильнее, а и о работе коленом, подпружинивании, сгибании-вырастании. |
Дуги с жимом - это потом, это более сложная техника. Но правильному отталкиванию учиться надо, лучше всего с тренером-танцором. Правильная техника даст и скорость, и уверенность.
