Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Мостик и давление :)

Автор
Сообщение
Murchik
Сообщений: 13227
23.08.2018, 10:25
Мостик и давление :)
upsl, до мостика разогрев какой-то делаете? Делайте! Кровь все равно будет приливать ощутимо, но при разогретом теле не так сильно. Будет безопаснее и для головы, и для позвоночника.

Ну, и дышать не забывайте, расслабляйте то что не требует напряжения в позиции. Мышцы в районе рта и горла, например.

Я мостики теперь очень ограниченно делаю, потому что старость не радость ( ), но в любых статических перевернутых позициях (березка, стойка на руках, на предплечьях, на голове) та же беда. Качественный разогрев все еще позволяет делать все эти позиции без ограничений.
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.014 сек.