| WJ пишет: |
| Буду признательна, если кто-то подскажет или кинет ссылку на упражнения на полу, помогающие натренировать высоту прыжка. |
вот тут видео с упражненьками на повышение прыгучести.Платформы для плиометрики сами по себе рулят (продаются онлайн, их надо минимум 2 шт разной высоты, в комплекте обычно 3 шт). Они безопаснее, чем ящики или ступеньки. И не путайте их с степ-платформами, которые для другого.
Если у вас поблизости есть занятия паркуром - сходите туда, там всё завязано на прыжковую подготовку на полу, тоже поможет.
инстаграм @agnethaken vk.com/agnethaken Школа танцев на льду vk.com/adulticedance и @adulticedance
