Весы

Амарант
Вообще, я не замечал того, чтобы весы врали как-то выраженно. Весы обычно плохо откалиброваны, то есть разные весы могут показывать сильно разные цифры, свыше килограмма разница между образцами, но одни и те же весы обычно показывают хорошо. Для контроля можно делать два взвешивания, но с небольшим трюком:
одно полноценное взвешивание
взвешивание на половину веса, то есть одной ногой надавить, чтобы было какое-то показание – это сбросит состояние контроллера, для моих весов это актуально
второе полноценное взвешивание

Если разница между первым и вторым большая, то понятно, что весы ненадёжны. Ещё вариант контроля – сделать два взвешивание, одно со своим чистым весом, во втором держать ещё какой-нибудь груз известной массы. Тоже показатель.

В общем серией тестов можно убедиться в надёжности или ненадёжности весов. Ещё желательно для теста подвигать их по полу.

В остальном изменения надо искать в себе, ощущения могут быть обманчивы. Даже по части размеров одежды. При желании для самоконтроля можно ещё сантиметр использовать.