Хосе пишет: |
Стоп. То есть, если ногой лягнет какой-то танцор, то это его безусильности никак не помешает (он ведь танцор), это у него хореозадумка такая, а если Медведева, то все, увы, минус в скейтинг скиллс ( она ведь Медведева, в Канаду только недавно уехала, ну о Загитовой и речи нет) ? |
Когда видишь зачем и почему ногой лягают, вопросов таких не возникает.
Пример: базрвые перетяжки вперед. В хорошем базовом варианте это ровный корпус, руки в стороны, свободная нога спереди. Ни руки, ни корпус, ни нога не двигаются, вся работа идёт от опорной ноги жимом колена, перекладыванием с ребра на ребро и жимом ребрами в нужных местах дуги. Свободная нога максимум покачивается слегка (!) вверх-вниз, тянется вперед помогая поставить бедра над пяткой, руки помогают держать равновесие. Но ничего не болтается и не подмахивает.
Усложненные варианты: руки сцеплены в замок за спиной, либо подняты над головой в статичную третью позицию, либо вытянуты по швам (во всех врхариантах выключены из работы на равновесие), свободная нога сзади ровно (типа позиции выезда), либо сбоку прижата, может быть и отведена в раскрытой позиции. Можно на свободную ногу надеть чехол на лезвие (тогда невозможно дотолкнуться ею и нет шансов на нее опереться), можно взять хоккейную шайбу, поставить позади, сбоку или спереди опорной ноги, лезвие свободной ноги на шайбу и ехать перетяжками удерживая шайбу свободной ногой (то есть она не может помогать движению, у нее задача удержать шайбу).
Можно захватить свободную ногу сзади обеими руками и делать перетяжки. Можно захватить одной рукой, другую поднять вверх и делать перетяжки. Итд.
Все эти упражнения нацелены на то, чтобы научить корпус, плечи, руки, свободную ногу
не заменять своей работой работу опорной ноги.
И вот когда освоена эта техника, свободная нога и руки могут махать на перетяжках как угодно, все равно будет видно за счет чего идет движение и набор скорости, он будет за счет работы колена и конька, а не за счет махов корпусом, ногой, плечами.
А вот облегченный вариант перетяжек который часто катают одиночники: подмахивания свободной ногой по типу пинания мячика, сильное перекладывание плеч с дуги на дугу, подруливание носком опорной ноги, иногда (в самых худших вариантах) еще и попой. Корпус совершеат движения как бы подталкивающие вперед.
Понимаете, суть не в том совершает или не совершает корпус и руки и свободная нога какие-то движения, а в том,как и зачем они совершеются.