| bregalad пишет: |
| чисто практически я обнаружил, что перерывы в тренировках четко идут во вред здоровью. |
Все очень индивидуально.
Я такая же возрастная "спортсменка" как и ты. И думала, что возраст не помеха, главное сохранять тренировочный темп и даже увеличивать. Но три года назад мой организм просто сказал "нет". Сказалось общее переутомление и посыпались какие то странные болезни. Я резко сократила число тренировок, прислушивалась к организму, отказалась от привычного фитнеса ,танцев и растяжки. Оставила только редкие тренировки на льду. И вот теперь я снова вошла в свою колею, но уже без фанатизма. Просто эта черта, когда организм уже не справляется с привычными нагрузками, у всех разная. У кого то в 55, у кого то в 45, а у некоторых в 65 и старше))).
