Травмы

У меня было от края ботинка что-то типа воспаления надкостницы, как мне объяснили. Такая очень болезненная шишка. Мази вообще не помогали. Самое надежное средство - частый контрастный (очень контрастный - кипяток-ледяной) душ в это место и растирания. Прошло примерно через месяц-полтора.
Мелкие какие-то травмы постоянно случаются, думаю, у всех. Даже у тех, кто вообще ничем не занимается )
Самая моя противная - надрыв связки тазоберденного сустава. Случилось полгода назад, пила курс обезболивающего-противовоспалительного, но все равно до сих пор боли + неподвижность. Не могу поднять высоко противоположную ногу, не могу без мучений согнуться как следует.
И улучшений особых нету ( Так что просто жду, когда пройдет.

---

Админ