Растяжка

Тулупчане,вот хочу фигурным катанием заняться,но пока не занялась,чтоб время зря не пропадало,хочу заняться своей растяжкой.Мне 14 лет,думаю растянуться ещё очень даже можно подскажите какой-нибудь комплекс упражнений...эффективных..буду очень благодарна!

---

14 лет,ищу группу или тренера для занятий! Кто может помочь,напишите пожалуйста- Patriotka.1@mail.ru или постучитесь в аську-248150329