Будьте осторожны!

Вот сколько факторов обьявилось о которых забыть легко::

1. К травме может привести выступающие элементы одежды
2. Если бояться упасть или волноваться, то именно это и случится
3. На плохом льду смотреть нужно на лёд а не по сторонам

еще от себя добавлю:

4. Обязательно "разогреваться" перед основной тренировкой, иначе появятся хронические проблемы с ОДС
5. Всегда когда возможно наращивайте темп постепенно, если хотите заниматься спортом всю жизнь
6. Темп сбавлять постепенно то же важно
7. Растяжки это рутина, но однозначно благо

http://www.prizer.ru/page_16.html