Будьте осторожны!

Boriska пишет:

Физ. подготовка серьезно уменьшает количество травм. Но этот совет бесполезен для большинства взрослых любителей.

А мне нравится и ОФП и разминки, и вся та нудная ерунда на которую вечно не хватало времени пока здоров был)