| razdvatri пишет: |
| 1. Смотря какой вес |
При чем тут вес? Постановка рук на гриф узким хватом позволяет давать изолированную нагрузку на трицепс не зависимо от веса.
| razdvatri пишет: |
| 2. Если делать выпады с гантелями - это уже и ноги получаются. |
Выпады можно делать и со штангой.
| razdvatri пишет: |
| 3. У нас не о качках разговор. |
Не важно, о ком разговор, так как анатомия у всех одинаковая. Бицепс - это мышца-сгибатель, а трицепс - разгибатель. Ты утверждаешь, что отжимания от скамьи, в процессе которых нагрузка идет на фазу разгибание рук, то есть прорабатывается трицепс тренируют бицепсы, что в корне неверно.
I have the simplest taste. I'm always satisfied with the best.
