| YANA_I_DASHA пишет: |
| нам будет 4г.3 мес, |
По ОФП, хореографии и растяжкам боюсь что-либо советовать, поскольку не профессионал в этом деле, работала только на чутье, что очень сложно передать словами. Боюсь, если обьясню что нужно делать для растяжек, родитель может переусердствовать и повередить позвоночник или пах. Я свою растягивала в коробочки, шпагатики, уже с младенческого возраста, но до тех пор, пока ей было смешно. Если ребёнок переставал хохотать, растягивать прекращала. Опять же, меня саму тянули, обьяснить не могу как и что именно надо делать, срабатывала чисто мышечная память и материнский инстинкт. Если у вас есть база, вы тоже можете попробовать порастягивать, но только в нужном направлении, без провала бедра и скручивания позвоночника. Вот так бестолково обьяснила по растяжкам.
Уф, может быть кто-нибудь обьяснит лучше.По ОФП легче. В таком возрасте: 2.5-3.5 года - бегать и прыгать. И особо не заморачиваться. Можно запрыгивать на скамейку или на ступеньку, только осторожно, пожалуйста. Бегать можно, давая представить ребёнку, что за ним гонится злая собака. Не мучайте ребёнка скакалкой - у них в этом возрасте ещё моторика руки не развита чтобы её крутить. Поскольку у самой вестибулярка слабая, то очень усердствовала в этом направлении: крутила-вертела, пока руки отваливаться не начинали. Уже в вашем возрасте, даже раньше. Потом ставила на пол и заставляла идти "по одной половице". Очень здорово помогает. Ещё всякие детские упражнения на координацию (типа: раз два, выше голова...ну и далее, посложнее). Приседания на двух ногах.
На льду можно научить ребёнка скользить ёлочкой, тормозить. Лимончики вперёд-назад, цапельки, змейки на двух ногах, на одной ноге. Если каток хоккейный, там есть разметка для ворот, дугой. Можно попробовать поездить по дуге, на двух ногах, если будет слишком быстро получаться, то на одной ножке. С разных ног и с разных сторон (получится, что ребёнок будет катиться на внутреннем / наружнoм рёбрах) Для 3.5 лет мне кажется набор достаточен. Не нужно мучить ребёнка тройками, пистолетиками, козликами, обьяснением "левое-правое". Это всё прийдёт потом. Самое первое, нужно научить ребёнка падать. Существует поговорка, тот кто боится падать, фигуристом не станет. Для начала, с таким малышом нужно поползать по льду, дать ему почувствовать лёд всем телом, потрогать, ощутить. Лучше, если он (ребёнок) будет делать это с приятелями. Можно разбросать игрушки по льду и чтобы ребёнок их собирал. Мы так делали. У меня девочка, поэтому она брала своих кукол и плюшевых мишек, садила их на бортик, чтобы они смотрели, как она катается. Ну а если там ещё пара приятелей на льду, то они догонялки устраивали, салочки, ковыряние льда, итд. Если будет ковырять лёд, думаю, не стоит запрещать, пусть сейчас наковыряется, в школе на тренировках ковырять не будет. Главное, чтобы не ел. А то они это любят. Если есть возможность, позанимайтесь с ребёнком сами, в игровых формах. Тренер вам потом только спасибо скажет. Тренеру тоже тяжело, с маленькими, бестолковыми, капризными. Которым обьясняешь-обьясняешь, а они всё равно ничего не понимают.
Вот всё, что могу сказать.
Профессионалы добявят лучше.
