Аксель. Техника прыжка.

Еще один замечательный видеоурок Мишель Лей с сайта http://www.icoachskating.com/: в нем речь идет о правильном разучивании перекидного прыжка, с тем, чтобы потом при переходе к акселю и двойному акселю не переучиваться (в частности, она возражает против широкого маха прямой ногой и показывает правильное движение маховой ноги). Она демонстрирует подсказки, придуманные ей для доходчивого объяснения правильной техники акселя (хлопок руками спереди, руки в карманах, взгляд на "цель" и т.д.) — в частности, мне очень понравилось ее упражнение на правильный заход и мах с отталкиванием, когда делается полкруга от борта катка (первоначальное положение — спиной к борту), которое завершается имитацией отталкивания и ударом внешней стороны колена маховой ноги о борт — посмотрите!

Вообще, почти все тренеры с этого сайта (а это тренеры олимпийской команды США!) возражают против широкого кругового маха прямыми руками при всех прыжках, подчеркивая необходимость более "линейного" движения руками и собранного положения рук уже в момент отрыва от льда — это здорово показано в видеоуроках Мишель Лей (этом и следующим, о котором я написал в предыдущем сообщении) и Одри Вейзигер (Одри Вейзигер даже заставляет своих учеников прыгать двойные прыжки с пластиковым чехлом от лезвий, зажатым в сгибе правой руки, которая прижата к телу фигуриста).