| Ariadnohka пишет: |
| у меня лучше выходит сохранить центровку при заходе во вращение по более резкой дуге практически в круг!(это я про левую ногу)подскажите такой заход не будет считаться не правильным? |
резкая эт наверно вы хотели сказать крутая? Вы делаете все правильно, если в конечном счете вам удается без проблем после захода поймать ось вращения.
Дело в том, что освоившись, вращаться можно как угодно, делая и длинные дуги и очень коротенькие. Фишка в том, что "конец въездной дуги" можно искуссвенно регулировать
приемом, который я бы сравнила с одноопорным торможением на левой ноге на внешнем ребре. Чтобы по желанию регулировать длину дуги, можно самим закруглять ее, застопорив движение по дуге
мягким торможением левой ноги, исполняя все атрибуты одноопорного торможения- сгибания ноги в колене, расворачивать круче лезвие влево(но не поперек), немного отклонять корпус назад(чуть левее).
Такое легкое торможение я наблюдаю у многих проф фигуристов, которые заходят на вращение на большой скорости, что дает им еще больший начальный крутящийо момент. Но можно то же самое делать
и на маленькой скорости. Если к тому же дуга короткая, то визуально это может показаться вращением с места.
| Ariadnohka пишет: |
| Далее в раскрытом положении вращение получается,но как только я начинаю группироваться,я начинаю терять центровку |
Это не страшно. Способность не терять центровку при группировке нарабывается тренировкой. Группироваться надо очень медленно, буквально отслеживать каждое движение.
Пробуйте сначала немного приблизить свободну ногу к опорной. Настолько насколько позволяет держаться центровка. И еще совет. Не пытайтесь в первое время вращаться на больших скоростях.
На малой скорости легче держать центровку.
Уже то, что вы можете сохранять равновесие после захода, является большой победой в освоении вращений. Считайте, что все вращения уже у вас в кармане
Далее дело только в тренировке
