Винт

bregalad пишет:

Нет. С вальсовыми тройками мало общего (если считать, что вальсовая тройка подразумевает смену ноги и выезд в ласточке, LFO-LBI-RBO). Тройка номер 7 (в правилах "школы" это седьмая обязательная фигура) как бы моделирует традиционный заход на переднее вращение со скручиванием (по науке это называется открытый чоктау). Выполняется по восьмерке, направления дуг чередуются. Вот запись: дуга влево-вперед-наружу (полкруга) — тройка — дуга влево-назад внутрь на той же ноге, круг завершается, (открытый чоктау) дуга вправо-вперед-наружу (полкруга) — тройка — дуга вправо-назад-внутрь, круг завершается, (открытый чоктау) дуга влево-вперед-наружу — тройка — и сразу вращение. Или, используя традиционную запись, LFO-LBI, RFO-RBI, LFO-вращение.

Спасибо большое за такое подробное объяснение. Очень хорошее подводящее, обязательно им займусь.

AoZakura пишет:

Да в общем-то никак, на уровне первых неудачных попыток, [готовлюсь к соревам, новое пока отложила до лучших времён ]

Все равно круто, я об акселе и не мечтаю, флип мучаю , в страхе думаю о лутце, пока вообще не понимаю как его прыгать

Сходила на хорошие льды . Кажется, именно в плохом наезде на дугу и дело. Но пока ничего не получается, хотя зная мою плохую обучаемость, наивно и думать, что я чему-то научусь за два часа. Буду дальше стараться.
Заметила за собой странность - могу реально тренироваться около часа, дальше у меня устает ... голова , не контролирует нормально движения. По физике - я бы еще покаталась, но без помощи головы уже нет смысла. Смешно конечно звучит: "У меня голова устала флип прыгать"

Calgary, у меня аналогично в настольный теннис, голова устает через 30-40 минут тренировки и перестает контролировать процесс
очень многое зависит от нервной системы - насколько хорошо выспался, настолько хорошо и играешь

Calgary
У меня тоже идёт борьба с вращением, и увы не первый сезон. Можно сказать, что почти постоянно с переменным успехом.
К сожалению, мои тренера не могут мне помочь - тренировки превращаются просто в пассивное наблюдение. Поэтому от частных подкаток я временно отказалась. Свои ошибки я сама знаю, но не знаю как их исправить. Сейчас снимаю себя на видео и просматриваю дома - это мне больше помогает, чем печальное присутствие тренера (справедливости ради надо упомянуть, что нашла я тренера, с которым пошли дела в гору, но из-за расстояния меня на второй сезон не хватило).
Ещё я начала читать Книги Мишина, здесь на сайте. Может, когда-нибудь решусь своё видео вставить.

пару отрывков из книг, может как-то поможет. Все, конечно, уже выше сказано, но для взрослых повторение никак не помешает:

«В тренировках на льду основное внимание следует уделять поиску оптимального варианта въезда во вращение и анализу характера следов на льду, обращая главное внимание на то, чтобы не было скобления и касания льда зубцами.»

«Хорошим средством совершенствования въезда во вращение, повышения стабильности его выполнения являются тренировки с отключением зрения. Надевая специальные непрозрачные очки, фигурист выполняет требуемое вращение. При этом обостряется деятельность двигательного, вестибулярного, тактильного и слухового анализаторов. Такие упражнения повышают устойчивость навыка, делают выполнение вращений увереннее, стабильнее.»

ЭммаРо
мой вчерашний

Ведь получше уже?
То есть действительно, главное въезд, дальше все натренировывается.
С тренером тоже в вялотекущем поиске. Один раз позанималась с одной девушкой на катке в ТРК, за полчаса узнала и научилась большему, чем за всю зиму в группе и индивидуально. Теперь никого равного ей найти не могу.

спасибо за советы!
Видео было бы очень интересно посмотреть. Давно никто тут не выкладывал подобное, все больше о политике говорить стали

Calgary пишет:

мой вчерашний

Очень приличный след Как надо!
Я тоже попробую фотографировать лёд

Да, политики стало много и на этом форуме. Но надо признать, здесь хоть уровень общения ещё держится.

ЭммаРо
Спасибо!
Почти как надо ), борьба продолжается, этот красивый (почти ) след то уходит, то ненадолго возвращается

Calgary пишет:

Один раз позанималась с одной девушкой на катке в ТРК, за полчаса узнала и научилась большему, чем за всю зиму в группе и индивидуально. Теперь никого равного ей найти не могу.

Очень важно найти тренера, который именно вам может все доступно объяснить. Во многих случаях лучше раз позаниматься с тренером индивидуально, потом несколько занятий отрабатывать полученные задания самостоятельно, чем месяцами заниматься в группе, где тренер не может\не хочет за всеми следить и всем исправлять ошибки.

Знатоки винта, помогайте! Проблема - могу вращаться только в цапле (правая нога согнуть и прижата к левой без скрещивания). Могу вращаться в открытой позиции, но не могу занести правую ногу в положение винта, то есть скрестить. Возникает какое-то сопротивление и я просто физически не могу поднести и скрестить ногу. Чем тут можно помочь?

Hirondelle пишет:

Возникает какое-то сопротивление и я просто физически не могу поднести и скрестить ногу.

Всмысле - какое-то? Это центробежная сила, когда вы ногу к себе тянете, скорость вращения увеличивается, ногу начинает сильнее тянуть обратно. Тут - только тренироваться. И - да, это тяжело
[Мой тренер вообще говорит, что нормальный винт - самое сложное вращение, как раз в плане физики]

---

Алоиз Лутц умер молодым, а Хикеракли старым, а что для Отечества сделал ТЫ?

Hirondelle, дело скорее всего в позиции. Если угол раскрытия слишком широкий, нужно включать больше мышц для группировки, и часть этих мышц заметно слабее, возникает ощущение борьбы, которое в нормальной позиции почти не чувствуется.