Винт

Как делать винт? или любое другое вращение на лдной ноге? на двуг вращаюсь нормально - 3-5 оборотов могу стедалть, но вот с равновесие на одной ноге - ужас, не получается ничего. Раскажите секрет? Если заходить сзади с дуги на вращение то меня заносит на 2-3 шага сначала пробежкой, а потом закручиваюсь, но не удается устоять на одной ноге - цепляюсь за бортик чтоб не упасть руками. Если захожу спереди с дуги сразу во вращение тоже не удается равновесие удержать. На какой части конька надо вращатся: на передней или задней? на каком ребре? куда висячую ногу девать: перед собой или сзади?