| Gerda пишет: |
| , закрутил себя..сложно сказать чем именно, но наверное плечами,особенно правым и правой рукой |
Мне тренер примерно так говорит про закручивание: левая рука делает сильный мах по ходу вращения (влево и за спину), и продолжает (вместе с плечом) за спину стремиться. Правая рука делает мах и стремится догнать левую. Это, правда, скорее ощущение должно быть такое, на самом деле левая рука не оказывается за спиной, а правая перед собой, но за счёт этого стремления и происходит закручивание.
А правая нога тоже делает толчок, мах и держится сбоку и чуть спереди, выворотно. Она помогает закручиванию на стадии толчка и маха, а потом старается не мешать
