Винт

natallka
Простите, можете еще раз для меня повторить ? Вы вращаетесь на левой ноге по часовой стрелке ??
Это удивительно . Получается что вы пытаетесь делать обратный винт , да еще и в необычном для большинства направлении .
Вы чем нибудь занимались раньше ? Балет, хг , что нибудь вроде этого ?
Вам все равно нужно будет научиться вращаться и вперед и назад , но если вы сейчас пытаетесь вращаться назад на левой то круги вперед на внешнем ребре вам не помогут это упражнение для вращений вперед . Но все равно учите пригодятся .