| bregalad пишет: |
| Обязательно стоит добавить: у начинающих, разучивающих обратные вращения, как правило, сначала получаются смены ребер на каждом обороте, но с превуалирующим внутренним ребром. (На внутренних ребрах элементы обычно легче.) А в нашей группе есть девушка, которая делает обратные вращения четко на внутреннем ребре (след на льду — петельки), но на наружном ничего не может (она даже и не пытается, но, когда ее просишь попробовать, ничего не выходит). Еще: очень часто обратный волчок раньше разучивается на внутреннем ребре — он проще. Однако настоящие, красивые обратные вращения, с интересными позициями (вспомните обратные вращения сидя Ламбъеля!) — это именно обратные вращения на наружном ребре. Винт в плотной группировке также можно сделать только на наружном ребре! (Я два года не мог понять, почему у меня при, казалось бы, хороших обратных вращениях в раскрытом положении не получался обратный винт в группировке, а причиной было то самое внутреннее ребро и троечки.) А без обратного винта в группировке не выучишь двойных прыжков. |
Еще могу добавить,что в заднем винте точка опоры на каторой вы крутитесьдолжна быть на подушечке и ближе к мизинцу...то есть вращаемся мы конкретно на наружном ребре подушечки, и еще чуть чуть ближе к зупцам...нога в таком положении если присмотреться стоит не множко косолапо
это сложно на словах объяснить, но это так и есть... еще, что бы не уходить на внутреннее ребро можно помочь плечами, во время вращения сначало руки держать вкруг, а потом как поймали ощущение, отпускать их в группировку! это как упражнение.
