| вотэтода! пишет: |
| а лед какого размера? стандартный, или это небольшой какойнибудь каточек в торговом центре? (судя по поручням - - скорее всего). Вам сейчас не на след смотреть надо, а пока понять куда вообще вращаются, на какой ноге и на каком ребре. Куда девать руки и как работать свободной ногой (это та которая не на льду). Когда по видео поймете что куда, делайте дома на полу без коньков, можно на кафеле или ламинате в шерстяных носках (чтоб скользили немного). Иммитируйте заход и само вращение . Вращайтесь почти на носке, на подушечке под пальцами. не на пятке и не на пальцах. Потом , когда разберетесь и начнете делать попытки на льду, на след пока тоже не смотрите, рано. Просто ловите равновесие и пытайтесь понять куда руки-ноги девать. Сначала не нужно прижимать свободную ногу, надо научиться вращаться в раскрытом положении (руки в стороны, свободная нога в сторону, прямая, носок смотрит вверх) .Только не захдите на вращение на скорости. Вот когда перестанете валиться на 2м-3м обороте - ищите свободный кусочек льда (это обычно в самом центре) и смотрите на след после каждого вращения. Да, должны быть кружочки. Минимум - "телефонный провод", а в идеале один на другом, на одном месте. |
лед какой есть в торговом центре, не очень большой, но не прямоугольный и не круглый, изогнутый слегка, потому меньше народа катается не в центре катка, а в этих изогнутых областях ))
Какая свободная нога, а какая нет я уже знаю, спасибо что напомнили ))
Знаете, попробывала вчера попытки вращений на внешнем ребре и стараясь вращатся на подушечках.. вы знаете - намного удобнее так, и почему только я думала, что нужно не на ребре это делать. Кроме того и конек уже так не скребет по льду на внешнем ребре... Спасибо!!! Руки в стороны - попробую, наверное так легче будет поймать равновесие. Вот только на очень маленьких скоростях получается не более двух оборотов ((
