Винт

Сегодня опять была на катке. Тренировала Букву А, и пробовала делать обратный винт, как мне писали с дуги на правой ноге, потом дуга (внутренняя) на левой ноге з заходом на вращение и обязательным переходом на наружное ребро в части конька на подушечку. Сначала трудно было, но потом начало получатся сделать два оборота. Я еще понимаю что голову выше нужно держать, да и правая нога что-то не то делает(я её как мне кажется просто поджимаю под себя, т.е. не распрямляю перед собой или в сторону. До групировки я имею ввиду, я пока без групировки, потому-что нет оборотов для перехода туда ))
Ещё подскажите пожалуйста касательно наружных дуг на заднем ходе? А то что-то не очень, получается более-менее только когда корпус развертаю. Куда вес перекладывать? куда руки? на каой части конька ехать?...