Винт

Ариадна пишет:

так все вроде в норме только на месте не стою!

Напрягайте мышцы спины, чтобы спина как каменная была. И руки на одном уровне, не выше-ниже, одна относительно другой. Ну жду Ваших успехов! Ещё бедро свободной ноги попробуйте развернуть хорошенько. Правда здесь кому как, мне лично удобнее с сильно развернутым, а тренер иногда требует закрыть, но потом машет на меня рукой. Ты говорит по всякому сделаешь.