Винт

Добавление:
В открытом положении - прямая нога перед собой под отклонением в 45 градусов - можно стоять не более двух оборотов. После этого нужно закручиваться в плотную позицию.
Если перестоите с прямой ногой больше двух оборотов, если вы не профессионал, - винт не получится. Что у вас и происходит.

И еще внутренними мышцами левого бедра нужно прижимать левую ногу к правой, силой мышц, напрягать их, чтоб ноги лучше сгруппировались и это еще помогает вести вращение.