| bregalad пишет: |
| Переходы с зубца на пятку и обратно – это тройки, а не вращения. |
я о другом - об умении контролировать точку вращения. Чтобы не заваливаться при вращении на зубец или не сваливаться на пятку, чтобы уметь уходить с явного зубца назад, ближе к центру.
Кстати, об обратных вращениях. Одно хорошее упражнение, вариация. Делается заход на внутреннем ребре вперёд, тело развёрнуто немного внутрь круга. Опорный конёк как-бы описывает вход в тройку, опорная нога сильно сгибается в колене. К моменту "поворота" свободная нага делает что-то вроде маха, и выносится назад, за опорную, в скрещенное состояние. Если мах и заход правильный, начинается обратное вращение. Потом опорная нога выпрямляется - получается что-то вроде обратного вращения, со свободной ногой сзади от опорной. Намного проще добиться чистого ребра и центровки, чем если делать классический заход.
Это нам давали и переодически дают. Полагаю, что это подводящее к обратным вращениям. Не скажу, что я как-то много могу там накрутить (хотя это, наверное, вопрос опыта), но зато центровка и ребро получаются.
