baik молодой человек, я полагаю, этим своим вопросом Вы пытаетесь насмехаться над моим коллегой - Вашим тренером! Ну что же! Мне ничего не остается, как порекомендовать Вашему уважаемому наставнику почаще включать в Ваш тренировочный процесс спирали в положении "пистолетик", дабы избавить Вас от излишней энергии, заставляющей Вас дерзить своему учителю!
Физкульт-привет!!!