Коленки и фигурное катание. Помогите!

profi222
в очередной раз, но напишу. вдруг поможет.
при проблемах со слабыми, поврежденными суставами (а также при надрывах связок и т.д. и т.п.) оч помогает (и относительно безвредно, в отличие от странных уколов) -

1. отдых от тренировок. минимум 2 недели. зачем рвать жилы и вредить себе? ради чего?
2. комплекс - глюкозамин+ хондроитин (как принимать - написано в инструкции)
3. обычный пищевой желатин, в теплой воде (прямо пить).

Затем аккуратное, постепенное, но регулярное "закачивание", проработка беспокоящей области, за упражнениями можно подойти в любому вменяемому тренеру втренажерном зале. ну или наш друг яндекс. просто занятия на льду не в счет

---

Админ