| bregalad пишет: |
| Особенно со штангой. Иногда я просто балдею от Ваших сообщений. |
Ну вы наверное что-то не очень разрешенное покурили)
Цитирую тренера. Она заканчивала отнюдь не технический вуз.
Не вижу проблем с приседанием на одной ноге. Растягиваете икру, а потом приседаете на стул, потом ниже. я на одной ноге через пару дней сделал присед, после того как начал приседать на стул.
Много вижу роликов, где довольно взрослые дяди и тети, приседают не только в пистолетике, но еще и на балансировочной платформе, да еще и в dragon squat
вот пример первый попавшийся, правда без балансировочной платформы
