Коленки и фигурное катание. Помогите!

Murchik
Тренер говорила про штангу, если коленки болят. Думаю подразумевалась небольшая.
А так да, со штангой это наверное для коротких дистанций беговых, бодибилдинга и всего такого.
Думаю за глаза хватит приседания в пистолетике для ФК.
Причем именно, чтобы коленки не повреждались.