| MoonCat пишет: |
| потом приседаете на стул |
Кстати очень интересно, я почему-то до такого гениального и простого решения сам не дошёл. Если про здоровье, то при глубоком приседе излишняя нагрузка на колени идёт. Но штанга с большим весом ещё больше вреда несёт из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник, которые никак скомпенсировать нельзя. Приседания со штангой всегда считались вредными и их избегали, с весом обычно делают упражнения вроде становой, жима лёжа и т.п., там нет сжимающей нагрузки на позвоночник.
Хуже только прыжки со штангой, что иногда практикуются у лёгкоатлетов. Но легкоатлеты убивают свой организм ради спортивных результатов, для себя не надо такого.
