Коленки и фигурное катание. Помогите!

пуар Есть вариант встать носками ног на блин потолще и подниматься на носках со штангой на плечах. Понятно, что тренируется. А вот чтобы наоборот
Я у одного тренера делала присед на степлере - двумя ногами на степлере. Но там, насколько я понимаю, свои цели преследовались - запомнить правильное положение ног и корпуса.

---

My name is Modesty