| пуар пишет: |
| Поднимают грузы грузчики в порту, а в зале спортсмены работают со свободным весом. |
Да хоть как называйте, суть не изменится.
Давайте тогда выясним, можно ли вылечить больные колени "работой со свободным весом"? Или можно их таким образом окончательно угробить?
Я совершенно согласна - чтобы не заболели колени и суставы и позвоночник от занятий фк - нуженхороший мышечный каркас, и наработать его, возможно, проще и эффективнее всего в тренажерном зале. Но если колени и прочее УЖЕ больны?
ИМХО - такой способ наращивания мышечного корсета хорош как профилактика, пока ещё нет серьезных проблем со здоровьем. Когда они появились (с позвоночником, суставами, давлением, желудком и прочими болезнями при которых нельзя поднимать тяжести) - нужно к работе с грузами подходить крайне осторожно, очень индивидуально, после консультации с врачем (например со спортивным) , либо вообще выбрать другой способ наращивания мышц.
