| пуар пишет: |
| я считаю, что спорт действительно только для молодых. Молодых духом. |
Ну понятно, рада за Вас.
Трудно, однако, представить себе людей не молодых духом, которые вообще захотели бы заниматься фк во взрослом возрасте. Мне кажется если мы в принципе в этом виде спорта (на любом уровне) - с молодостью духа у нас всё как раз ок. А вот с молодостью тела - это у кого как. И погядим что Вы запоете став постарше. Надеюсь что запаса Вашего здоровья хватит надолго. в любом случае Вы не из тех кто станет жаловаться на диагнозы. Но Если человек не ноет , это не значит что у него всё ок. 
Я пишу лишь про то что любые нагрузки и упражнения нужно выбирать соответственно возможностям своего организма, особенно здоровья. И всё это довольно индивидуально, совсем уж общих рецептов (которые Вы пытаетесь вывести в теме Тренажерка) нет. Кстати, вы, насколько я знаю, не прыгаете , вы катаетесь в танцах (верно?) Тогда зачем Вам такая гора мышц? %-О Приседания с двойным весом.... Разве для женского организма это полезно? А дети?
