Коленки и фигурное катание. Помогите!

Monika пишет:

Кстати о велосипеде. Если кататься в контактных педалях (специальные педали + велотуфли),

А можете поподробней рассказать про это,просто велосипед в моей повседневной жизни заменяет мне ходьбу почти полностью.Я не гонщица и не фанатка велоспорта,поэтому не ощущаю совершенно никакой силовой нагрузки и напряжения мышц при езде,а хотелось бы .Эти контактные педали с обувью реально дают почувствовать что ноги работали?Ежедневно наматываю км по10-15,на работу ,по делам,магазинам и вообще вовсюда,но иной раз кажется,что лучше было бы пёхом помотаться,больше бы пользы было для организьму ,но жалко времени.