| margo пишет: |
| Я если сажусь на вел, но наматываю десятки километров, иначе нет интереса кататься. За год получается окло 2000-3000 км. Но , извините, пользы никакой. После катания колени очень устают и потом побаливают. |
Так можно сказать о любом упражнении – передозировка не полезна. Однако само по себе то, что велосипед дает нагрузку на колени, небольшую ее силе и неударную, причем длительную и циклическую, свидетельствует безусловно в его пользу. Кроме того, я больше всего, например, люблю бегать, но сейчас отлично понимаю, что при моих проблемах с позвоночником (межпозвонковая грыжа, частичный парез нерва, управляющего мышцами передней поверхности голени правой ноги, из-за сдавления его корешка) бегать опасно, хотя и очень хочется. Велосипед же в этом отношении совершенно безопасен, ударной нагрузки на позвоночник практически нет.
Контактные педали – это просто сказка, жаль, в мое время, когда я очень любил дальние поездки на велосипеде, их еще не было.
